互联网人应该如何注意身体？

做一个正常的人真好，不痛不痒，能干很多自己想干的事情，如果躺在病床上一切好像都干不了了。曾经的以为这一切都不可能跟我有关系，至少在50岁前跟我应该没啥关系。

岁月不饶人还是网络不饶人，30岁的我就进了两次医院了，前20年可以说输水都没用过，感冒吃点药就好了，自从这些年搞互联网相关的，身体感觉是真特么越来越差了。

30岁的我就要开始养身了，互联网人的悲催。。。。第一次进医院是腰疼，胀痛难受，经过查明是结石导致，喝了六杯水做了ct出来就没有了，估计被冲走了。这是有史以来第一次进医院，第一次输水，就在去年。原因其实我自己也很清楚，熬夜嘛，喝水少了，经常“躺赚”，解释下，躺着用手机赚钱，研究各种网络赚钱渠道。

今年痔疮严重了，万万想不到还会上手术台，做手术是不疼的，半麻状态只知道有人在割肉，在躁动。下了手术台到病床两个小时后疼的死的心都有了，虽说十男九痔，但是我这还是有点严重的，其实原因回想也很简单，喝水少了，互联网人坐的太久了。

互联网人应该如何保养自己的身体？

回想自己这几年的经历总结也顺便分享下互联网人应该如何保养自己的身体，曾经的我以为在我四五十岁之前保养跟我是没啥关系的，一直也不理解街头针灸，拔罐，卖狗皮膏药的为什么会有这么多人光顾。现在我终于明白了很多很多，连艾灸的原理都搞的算是比较明白了。

养身是个很重要的问题，其实任何人都需要，特别是三四十岁后抵抗力和精力肯定不如年轻的时候，这个时候就有多多注意，不如很多问题都会接踵而至。特别是搞网络相关的，原因很简单，工作时间长，久坐，用电脑手机时间长，我一般一天用电脑手机时间就有十四五个小时，可以说除了睡觉时间基本都在用。

做互联网工作忙了事情多了就很容易忘记喝水的问题，主要是又不是体力劳动从口渴上来说根本没啥反应，所以这些年也是很少喝水。一定要强迫自己多喝水，一次多喝点不能是抿一口解决问题。

适当的体能运动，久坐问题的处理，比如工作两个小时起来动动，走走，或者体能运动下。生命在于运动，科技发展，互联网发达，很多工作基本就是不懂，除了手和脑子其他的很少动，比如搞网络的就是这种。这样长期下去是身体肯定要出问题。运动也能增加新陈代谢协调平衡发展身体各项机能，至少经常运动喝水的人很少会有体内结石的现象。

熬夜问题，熬夜很伤身体身体该休息的时候你在奋斗，很多程序员猝死我相信也跟这个有很大的关系，我们总是在不断的透支我们身体。尽可能的不要熬夜，身体才是革命的本钱，规律的休息，晚上十一点前尽可能的睡着。钱可以慢慢赚，事情可以慢慢做，身体最要紧，熬着熬着可能就没有然后了。

总之，多喝水，多运动，规律生活，少熬夜，做好这几点能防御很多疾病问题了。